Judo Training

 

Neben den Trainingsbeispielen und der praktischen Umsetzung der Rumpfübungen wurden auch Basisinformationen über funktionelle Anatomie zum besseren Verständnis des komlexen Rumpftrainings vermittelt.

Theorie: Funktionelle Anatomie, Muskelsysteme (lokal, global)
Theorie und Praxis: Rumpfmobilisation, Rumpfstabilisation, praktische Übungen, Trainingsbeispiele

Es war ein super Lehrgang, wir konnten viele brauchbare Tipps fürs Judotraining mitnehmen, erzählte Franz Winter.