Vortragender Christoph Hofer MSc (Sportwissenschaftler, S&C Coach) erklärte die Grundzüge des Krafttrainings – Theorie und Stand der Wissenschaft. Mit praktischen Beispielen wurden Körpergewichts- und Partnerübungen, der Einsatz mit einfachen Geräten sowie plyometrische Übungen ausprobiert.
Unter den 21 Teilnehmern waren auch Hannes Ferstl, Franz und Matthias Ulrichshofer und Marianne Panzenböck vom AJC-Thermenregion anwesend.
Es war ein sehr interessantes Seminar mit vielen guten Trainingstipps wie man Muskelaufbau ohne Geräte im Judosport fördern kann.
Christoph Hofer rechts außen
Sieger im Bezirk Baden wurde Kottingbrunn. Herr Bürgermeister Dr. Christian Macho, sowie GR Peter Szirtes nahmen gemeinsam mit einer Abordnung von Vereinsvertretern die Urkunde entgegen. Mit dabei war auch unser Obmann Hannes Ferstl.
Eine Jury wählt pro Bezirk jene Gemeinde aus, die am meisten für ihre Vereine tut. Es wurden die 20 besten herausgefiltert. Diese Gemeinden stellen den Vereinen nicht nur Geld zur Verfügung, sie fördern sie, indem sie kommunale Infrastruktur zur Verfügung stellen, Neujahrsempfänge und Ehrungen veranstalten, den Vereinen Platz in Gemeindezeitungen einräumen und vieles mehr.
Als Geschenk gibt’s eine Doppelseite in der NÖN – was einem (Werbe-)Wert von mehreren Tausend Euro entspricht.
Foto: http://www.noe.gv.at/noe/LH_Mikl-Leitner_zeichnete_vereinsfreundlichste_Gemeinden_.html
Es waren sehr viele Vereinsvertreter anwesend die vom Bürgermeister Dr. Christian Macho begrüßt wurden. Bei der Begrüßungsrede lobte der Bürgermeister die gute Zusammenarbeit mit den Vereinen die auch wesentlich dazu beigetragen hat, dass Kottingbrunn 2017 zur vereinsfreundlichsten Gemeinde im Bezirk ernannt wurde. Diese Auszeichnung wird am 17. Jänner 2018 im Landtag St. Pölten einer Abordnung aus Kottingbrunn überreicht werden, wobei auch Obmann Hannes Ferstl dabei sein wird. Als Ehrengast war Landtagsabgeordneter Christoph Kainz in Vertretung für Frau Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner gekommen der ebenfalls lobende Begrüßungsworte sprach.
Der AJC-Thermenregion freut sich über die gute Zusammenarbeit mit der Gemeinde Kottingbrunn und bedankt sich auch für die jährliche finanzielle Unterstützung.
Am Dreikönigstag war Ju no Kata ganztägig am Programm, geleitet von Heinrich Erlinger 7. Dan, Gerhard Bucina 8. Dan und Alexander Dick 5.Dan. Demonstriert haben 2 erfolgreiche junge Frauen die zum Kata-Nationalkader gehören.
Von unserem Verein nahmen Franz Winter, Larissa Wallner und Marianne Panzenböck teil und konnten viele gute Tipps und Erfahrungen mit nach Hause nehmen. Erfreulich war es dass sehr viele junge TeilnehmerInnen anwesend waren und damit bestätigen dass die Judo-Kata immer mehr an Beliebheit zunehmen und nicht nur für ältere Judoka interessant sind.
Leider war der Chip in meiner Kamera kaputt und deshalb kann ich keine eigenen Fotos posten, hoffe aber es folgen welche auf der ÖJV-Homepage, so Marianne.
Am Dreikönigstag war Ju no Kata ganztägig am Programm, geleitet von Heinrich Erlinger 7. Dan, Gerhard Bucina 8. Dan und Alexander Dick 5.Dan. Demonstriert haben 2 erfolgreiche junge Frauen die zum Kata-Nationalkader gehören.
Von unserem Verein nahmen Franz Winter, Larissa Wallner und Marianne Panzenböck teil und konnten viele gute Tipps und Erfahrungen mit nach Hause nehmen. Erfreulich war es dass sehr viele junge TeilnehmerInnen anwesend waren und damit bestätigen dass die Judo-Kata immer mehr an Beliebheit zunehmen und nicht nur für ältere Judoka interessant sind.
Leider war der Chip in meiner Kamera kaputt und deshalb kann ich keine eigenen Fotos posten, hoffe aber es folgen welche auf der ÖJV-Homepage, so Marianne.
Erwachsene ab 16 Jahren, die kein Judo lernen möchten, haben die Möglichkeit die Fallschule zu erlernen die nicht nur im Sport sondern auch im Alltag von Nutzen ist. Es geht darum bei Stürzen richtig zu reagieren um gröbere Verletzungen zu vermeiden. In 7 Trainingseinheiten wird das Fallen stufenweise erlernt. Man beginnt im Sitzen, Hocke bis zum Stand je nach Beweglichkeit der Teilnehmer. Wobei Jeder soviel trainiert als es ihm möglich ist ohne sich zu verletzen. Einzige Voraussetuung ist dass man sich auf die Matte setzen kann und danach ohne Hilfe aufstehn. Für Menschen die das nicht mehr können gibt es die Sturzpräventation (z.B. in Altersheimen). Übungen dafür werden beim Aufwärmen eingebaut.
Das 1. Training zum Kennenlernen ist gratis.
